Définition
Le préparateur mental travaille dans l’optique de la préparation à la performance.
La préparation mentale vise l’apprentissage de techniques, stratégies, savoir-faire et savoir-être
destinés à favoriser chez l’athlète une meilleure connaissance et/ou maîtrise de ses habiletés
mentales. Il travaille en collaboration avec le staff et peut être amené à partager les résultats des tests ou les contenus des séances.
Action pour les sportifs
Une préparation mentale vise à renforcer ou perfectionner les capacités mentales de l’athlète au cours des compétitions et elle a pour objectif de nourrir la motivation et la combativité. Cette approche utilise des outils et des techniques principalement issus de la psychologie du sport afin d’aider les athlètes à surmonter les attitudes et les croyances négatives et à appliquer des stratégies de performance. Elle aide le sportif à garder un niveau élevé de motivation.
Entre motivation, capacités à faire face aux situations difficiles, stratégies cognitives ou émotionnelles de régulation de la pression, planification et représentations des situations, il existe un nombre important d’habiletés mentales qui sont propres au sportif de haut-niveau. Le préparateur mental s’attachera plus particulièrement à travailler ces différents aspects.
3 exemples concrets :
• Garder un haut niveau de motivation dans des situations difficiles
• Mettre en œuvre de techniques de relaxation
• Améliorer son focus et son flow